Dzisiaj jest: Środa, 24 lipca 2019 Imieniny: Kingi, Krystyna, Michaliny

Cyber Oleśnica

OPIS PORADNI DOBRY START, KLIKNIJ

Żelatyna z kolagenem dla stawów

Czytelnia > Dział: 

thumb_kolano_przekroj.jpgŻelatyna w proszku bogata jest w białko kolagenu, dzięki czemu poprawia stan stawów, gdyż wspiera jego podaż do chrząstek, ścięgien i tkanki łącznej. Dlatego powinny spożywać ją osoby starsze, uprawiające sporty, a także ci, którzy borykają się z bólem w tych częściach ciała.

Czy odczuwasz ból stawów lub masz problemy z poruszaniem się ? Być może Twoje stawy sztywnieją, zwłaszcza po wstaniu rano z łóżka lub też po okresie dłuższego bezruchu, lub są zniekształcone? Jeśli tak, może oznaczać to dwa schorzenia, których główną przyczyną jest odsłaniający się kolagen, traktowany przez układ odpornościowy jako obca substancja:

1. Choroba zwyrodnieniowa stawów (osteoartretyzm), w przypadku której największym problemem są zmiany zachodzące w kościach i chrząstkach stawowych. Pojawiają się one wraz z procesem starzenia się i są skutkiem "zużywania" (ścierania) się stawów.
2. Reumatoidalne zapalenie stawów, które nie jest związane z wiekiem, może zatem pojawić się nawet u stosunkowo młodych osób. Jest skutkiem nieprawidłowej reakcji układu immunologicznego na uszkodzenie chrząstki stawowej i odsłonięty przez nią kolagen.

W przypadku takich dolegliwości, aby wzmocnić sprawność stawów, należy stosować odpowiednią dietę bogatą w białko. Pamiętajmy, aby znalazły się w niej jaja, chude mięsa, ryby, produkty mleczne jak np. kefiry, jogurty czy twarogi, ale także równie ważne soja, fasola, groch czy soczewica, które są źródłem białek roślinnych.

Oprócz tego niezbędne będzie dostarczanie kolagenu, czyli białka włóknistego, które wzmacnia tkankę łączną powodując jej elastyczność. Stanowi on prawie 1/⁠3 wszystkich białek w organizmie człowieka, a znajduje się w skórze, kościach i chrząstkach. Jednak im jesteśmy starsi, tym nasz organizm wytwarza mniej kolagenu, a poszczególne włókna kolagenowe łączą się w wiązki przypominające liny. Stawy stają się wówczas bardziej zesztywniałe, ścięgna i wiązadła mniej elastyczne, a na skórze pojawiają się zmarszczki.

Kolagen znajduje się produktach lub półproduktach, które kupić można w sklepie, np. w galaretkach z nóżek wieprzowych, drobiu czy ryb, galaretkach owocowych, sproszkowanej chrząstce i płetwie rekina, gotowanych chrząstkach, golonkach czy podrobach. Jednak nie ma możliwości uzupełniać braków kolagenu, który zawarty jest jedynie w tych pokarmach, gdyż nie każdemu przypadną do gustu, tym bardziej, że na dłuższą metę jedzenie cały czas tych samych produktów staje się po prostu nudne. Poza tym ciągłe spożywanie mięsa może prowadzić do zatruć organizmu i wielu chorób, szczególnie, że posiłki, aby zawierać odpowiednią ilość tego białka, musiałyby być duże objętościowo.

Dlatego w przypadku niedoboru kolagenu zaleca się zażywanie żelatyny Abtei, która w Polsce sprzedawana jest przez aptekę apo-⁠discounter.pl. Jest ona bogatym źródłem glicyny, proliny, hydroksyproliny, kwasu glutaminowego i argininy, a więc aminokwasów, które są prekursorami kolagenu budującego nasze stawy. Występują one zarówno w tkankach chrząstek stawowych, ścięgien, jak i tkance łącznej.

Dzienna dawka, czyli 10 g produktu (1 lekko czubata łyżka stołowa), zawiera co najmniej 9g białka, najwyżej 0,05g tłuszczu i 0,05g węglowodanów, a jej wartość kaloryczna wynosi 154kJ/⁠37kcal. Dawkę tą należy przyjmować rozpuszczoną i dokładnie wymieszaną w 200ml płynu, np. kakao, soku owocowym, bulionie lub jogurcie, ewentualnie jako dodatek do twarogu czy musli. W razie potrzeby porcję rozłożyć można na kilka części. Produkt nie zawiera laktozy, ani glutenu, jest łatwo rozpuszczalny i nie pęcznieje.


Link do zakładki nt. produktu na stronie polskiego dystrybutora
https://www.apo-discounter.pl/abtei-zelatyna-proszku-p-5851.html


Nadawca: apo-⁠discounter.pl | Autor artykułu: Rafał Stachlewski

Żelatyna z kolagenem dla stawów | Opinie ↓


Słowa kluczowe: 

↓ może to Cię też zainteresuje: 

KOMENTARZE / OPINIE

gdzie można kupić żelatynę z kolagenem dla stawów w większej ilości po cenie hurtowej?
w górę
Daj łapkę w górę, jeśli komentarz Ci się podoba
Cześć Smile Mam pytanie o żelatynę ale nie na stawy... tylko czy warto pić żelatynę spożywczą? Znajoma mówiła że jest zdrowa i też poprawia urodę chodzi o włosy , czy ktoś coś więcej mógłby powiedzieć czy rzeczywiście picie żelatyny spożywczej dobrze wpływa na włosy i czy jest dobrze przyswajalna przez organizm? Właśnie głównie chodzi mi o włosy bo mam słabe i mi wypadają a już próbowała różnych specyfików ale za wiele nie pomogło. Jakie macie opinie o żelatynie spożywczej ,jakie są zalety i wady jej spożywania?
w górę
Daj łapkę w górę, jeśli komentarz Ci się podoba
Jakie ma wady żelatyna hmmm nie wiem ale wiem że ma zalety i warto pić żelatynę jest dobrze przyswajalna i zdrowa. Organizm zamienia żelatynę w kolagen i na skórę może nie jest zbyt dobra ale po dłuższym stosowaniu żelatyna poprawia wygląd włosów są lśniące i mocniejsze się robią, też jest dobra na paznokcie a dodatkowo żelatyna wzmacnia stawy co tu już zostało napisane. A wiesz Jak stosować żelatynę?
w górę
Daj łapkę w górę, jeśli komentarz Ci się podoba
Czytałam też że żelatyna nie jest zbyt zdrowa i słabo się przyswaja i teraz komu wierzyć Wink Mimo to spróbuję bo przecież się nie otruję a czy wiem jak stosować żelatynę? Na opakowaniu powinno być napisane. Wink No właśnie na włosy i na paznokcie niby ona dobrze wpływa ale to się przekonam w praktyce tylko może wiesz ile i jak długo trzeba stosować żelatynę spożywczą?
w górę
Daj łapkę w górę, jeśli komentarz Ci się podoba
Żelatyna w proszku bogata jest w białko kolagenu, dzięki czemu poprawia stan stawów, gdyż wspiera jego podaż do chrząstek, ścięgien i tkanki łącznej. Dlatego powinny spożywać ją osoby starsze, uprawiające sporty, a także ci, którzy borykają się z bólem w tych częściach ciała. 
w górę
Daj łapkę w górę, jeśli komentarz Ci się podoba
Dobrze wiedzieć! yes A są jakieś skutki uboczne brania, spożywania żelatyny??
w górę
Daj łapkę w górę, jeśli komentarz Ci się podoba
Czy są skutki uboczne żelatyny?
Żelatynę produkuje się głównie z wieprzowiny (ze świń, ale też innych zwierząt) i jeśli dane zwierzę jest zdrowe, to żelatyna brana w rozsądnych ilościach nie powinna zaszkodzić, piszę nie powinna bo to może też zależeć od danego organizmu ludzkiego i może lepiej wcześniej zrobić jakieś badania? Ogólnie żelatyna nie powinna zaszkodzić.
w górę
Daj łapkę w górę, jeśli komentarz Ci się podoba