Dzisiaj jest: Sobota, 17 listopada 2018 Imieniny: Grzegorza, Salomei, Walerii

Cyber Oleśnica

OPIS PORADNI DOBRY START, KLIKNIJ

Czy wiesz jak się bezpiecznie opalać?

Czytelnia > Dział: 

thumb_bezpieczne-opalanie.jpgMyślisz, że nie ma nic prostszego niż opalanie? A jednak to nie takie łatwe! Dobra i zdrowa opalenizna to sztuka. Dlaczego? Nie zawsze jest równa, czasem pozostają po niej przebawienia lub dochodzi do wystąpienia alergii bądź poparzeń. Jak robić to dobrze, podpowiada dr Ewa Rybicka z warszawskiej kliniki Estetica Nova.
 

Wyjątkowa pielęgnacja

Miesiące letnie oraz zimowe są szczególnie trudne dla skóry, gdyż narażona jest na działanie skrajnych temperatur. Aby nie dopuścić do jej nadmiernego przesuszenia lub przedwczesnego starzenia się i utraty jędrności, należy podejść do pielęgnacji w sposób świadomy. Powinna być dobrana w zależności od rodzaju skóry. Lato jest czasem wyjątkowego nasłonecznienia, dlatego powinniśmy pamiętać o właściwej pielęgnacji, która odwdzięczy się nam na przyszłość. Taką pielęgnacją jest np. stosowanie antyoksydantów w postaci dobrego serum z witaminą C, dobrych filtrów przeciwsłonecznych, a także kremów nawilżających. Słońce jest wielkim dobrodziejstwem, jest niezbędne do metabolizmu witaminy D3, ale trzeba z niego umiejętnie korzystać. Pamiętajmy, że suma oparzeń słonecznych wpływa na rozwój nowotworów przyszłości, dlatego stosowanie kosmetyków ochronnych z filtrami jest absolutnie konieczne  – mówi dr Ewa Rybicka.
 

Bezpiecznie na słońcu

Aby się mądrze, a więc bezpiecznie opalać, należy przede wszystkim znać swój fototyp skóry. Osoby z pierwszym fototypem skóry w skali Flitzpatricka, mają z reguły niebieskie oczy, jasne włosy i bardzo jasny odcień skóry. Obowiązkowo muszą chronić się przed słońcem, gdyż ich skóra zawsze ulegnie oparzeniu. Przy drugim fototypie należy stopniowo korzystać z kąpieli słonecznych, używać wysokich filtrów (nakładanych na skórę co kilka godzin), korzystać z parasola i chronić skórę ubraniem. Osoby z pozostałymi fototypami skóry (ciemnymi włosami, ciemniejszą karnacją) mają ułatwione zadanie, gdyż w ich przypadku skóra opala się z łatwością i rzadko ulega oparzeniom. Pamiętajmy jednak, że i w tym przypadku ochrona przeciwsłoneczna w postaci dobrych filtrów i tak jest niezbędna. Uchroni to np. przed przebarwieniami. Maksimum czasu, jaki możemy bezpiecznie przebywać na słońcu bez używania filtrów to 15-20 minut. Tyle wystarczy, aby organizm wytworzył potrzebną dawkę witaminy D – tłumaczy dr Ewa Rybicka.
 

Przebarwienia ? Do widzenia!

Może się jednak zdarzyć, że jakiś czas po opalaniu zaczną pojawiać się na skórze przebarwienia. Co robić, aby je wyeliminować? Sposób leczenia zależy od tego, jaka jest przyczyna powstawania przebarwień. Aby pozbyć się zmian pigmentacyjnych, należy skonsultować się z lekarzem, który dobierze odpowiednią procedurę. Pomogą np. zabiegi laserowe lub te specjalne dedykowane przebarwieniom jak Vi Peel (system składający się z zabiegów w gabinecie i późniejszej pielęgnacji domowej). W codziennej pielęgnacji domowej warto stosować łatwo dostępne i możliwe do stosowania latem kremy rozjaśniające oraz z witaminą C, które stabilizują metabolizm melaniny  – dodaje dr Rybicka.
źródło: Agencja Informacyjna NEWSERIA


Sposoby na bezpieczne opalanie na słońcu
i w solarium | Opinie ↓


Słowa kluczowe: 

↓ może to Cię też zainteresuje: 

KOMENTARZE / OPINIE

najlepiej przestrzegać zasady bezpiecznego opalania na słońcu i nic nam nie będzie grozić Smile
w górę
Daj łapkę w górę, jeśli komentarz Ci się podoba
Hej Smile a jak bezpiecznie opalać się na solarium? Ile minut opalac si3 na początek 5 minut czy od razu tak z 10 minut? Nigdy nie byłam jeszcze w solarium a pogoda deszczowa u mnie i chce trochę złapać kolor jak pojadę na wakacje bo blada trochę jestem Smile Czy lepiej kosmetyki do opalania bo solarium zdrowe to chyba nie jest tak słyszałam. Tylko kosmetyki samoopalające to chyba są krótko trwałe a jednak prawdziwa opalenizna trzyma dłużej co radzicie?
w górę
Daj łapkę w górę, jeśli komentarz Ci się podoba
Na początek polecam iść na 5 minut na solarium następnym razem też 5 minut a później stopniowo możesz wydłużać czas na 10 minut później 15 minut i właściwie więcej minut lepiej nie iść bo jak masz delikatną skórę to może ci zaszkodzić. To też zależy jak mocne solarium ma lampy ale maksymalnie 15 minut ale to gdzieś te 15 minut to za 5 podejściem Smile A jeśli chodzi o dobre kosmetyki samoopalające to polecam firmę Loreal lub kosmetyki Gosh opinie te firmy mają dobre także jak byś zrezygnowała z solarium te kosmetyki z tych firm powinny być dobre dla Ciebie
w górę
Daj łapkę w górę, jeśli komentarz Ci się podoba
Na 14 idę się opalać i na 5 minut koleżanka tez mi na tyle minut doradziła dzięki za zainteresowanie i pomoc .Aha biorę ze sobą balsam nawilżający może się przydać Wink
w górę
Daj łapkę w górę, jeśli komentarz Ci się podoba
lato się powoli kończy a ja jestem bardzo blada ale tak to jest jak dużo czasu spędzam w pracy ale za tydzień mam 2 tygodnie urlopu i chciałabym ten czas dobrze wykorzystać i m.in też się opalić na słońcu. Smile Solarium jednak nie biorę pod uwagę bo po solarium plamy mi wychodziły. Mam jasną karnację i nie chciałbym poparzyć skóry ja byłoby ostre słońce dlatego zadaje pytanie do tych dziewczyn (chłopaki tez mogą pisać :P) które mają jasny kolor skóry i wiedzą jak się opalać żeby nie poparzyć skóry. Jakieś olejki z filtrem polecacie, balsamy do opalania? Przez te 2 tygodnie będę na wczasach nad wodą i głównie będę właśnie nad wodą i głównie w wodzie bo ja długo na plaży nie uleżę. Dlatego potrzebowałabym dobrą ochronę na opalanie także w wodzie. Co możecie mi polecić? Smile
w górę
Daj łapkę w górę, jeśli komentarz Ci się podoba
Ja nie mam tak mi się wydaje tak jasnej karnacji skóry jak ty ale jak nie chcesz zrobić sobie odparzeń od słońca to musisz stopniowo przyzwyczaić skórę do większych dawek słońca czyli na przykład posmaruj swoją skórę olejkiem z filtrem 50 i jeśli jest mocne ostre słonce to nie przebywaj na słońcu dłużej jak 30 minut po tym czasie najlepiej iść do cienia odpocząć i nie zapominaj aby pić więcej wody niż zwykle. Jak jeszcze będziesz chciała iść się opalać na słonko to w tym cieniu pobądź z 30 minut a później do wody. W wodzie możesz posiedzieć dłużej bo jesteś w ruchu no i woda też ochładza skórę. Jak jesteś tak całkiem blada to ja na Twoim miejscu skorzystałabym z olejku do opalania z filtrem 50 i w ciągu dnia nie leżeć na plaży nie dłużej jak godzina a w miedzy czasie popływać sobie w wodzie. Po kilku dniach przyzwyczaisz skórę i też będzie już lekka opalenizna a po jakimś tygodniu jak już będziesz miała skórę brązową przynajmniej nie jak murzyn Wink to w tedy już można poopalać się na plaży czy gdziekolwiek indziej trochę dłużej niż ta godzina na cały dzień. Jak będziesz czuć że masz mocną rozgrzaną skórę to albo do wody albo do cienia Smile Ale to musisz sama wyczuć kiedy się schronić przed słońcem a ja ci dałam taką poradę ogólną Smile .
w górę
Daj łapkę w górę, jeśli komentarz Ci się podoba